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郭采潔 波斯菊 排隊 踩踩樂 畢業典禮 

如果雲知道--其實他可以選擇改變
如果雲知道 --其實他可以選擇改變 作者: 許瑛玿 老師
我遇到一個男孩,就在湖畔。
在這麼慵懶的午後,看見一個對湖發呆的男孩,引發我的好奇心,於是我上前「搭訕」。
「嗨,你好! 我是學輔中心許老師,我看見你一個人坐在這裡。」他靦腆地看了我一眼,問道: 「很奇怪嗎?」我有點尷尬但也很誠實地點了個頭。「我在想事情,」他說。
「喔,看你這麼嚴肅的表情,想必走有關人生大事?」
他又再度看了我一眼,訝異的問:「妳怎麼知道?」我笑了笑:「我猜的!」其實每天發生在我們周圍的事都是人生事,我只走從他的神情揣測此事不小。這是個簡單的邏輯推測,但若恰巧猜中了對方的心底事,仍會引發對方小小的不安。
為了撫平瀰漫於我們之間這股不安、僵硬的氣氛,我主動說明我的來意:「其實剛剛除了好奇之外,我還想也許我能幫上個什麼忙……或許也只是跟你聊聊,不知道你介不介意讓我知道你在想什麼?」
他沈默不語,好長好長一段時間,對我而言彷彿我已等待了一世紀之久,我正想起身離開時,他竟然開了口:「其實也沒什麼……我只是在想入是為了什麼而活……」這是個好問題,也真的是個大問題,有人終其一生都未能求得答案,我一時也搭不上腔,於是我們又沈默了。
鐘聲響了,我們不約而同地四處張望著變得有點騷動的校園,然後他有感而發似地說道:「能不上課,就只坐在這裡,也走一種快樂。我常在想,我要什麼?我到底要什麼?…其實我也搞不清楚。像我現在坐在這裡很快樂,但坐久了,我就開始變得很沮喪,覺得人生這樣一點意義也沒有。」基於一位輔導老師的職業本能,我開始擔心他沮喪過度時是否會選擇一頭栽進湖裡,結束自己的生命;我望進他的眼裡,卻只見一片清澈的湖水倒映著迷惘,沒有激動,我稍稍放了心;而他的話匣子打開了。
「也許,來這裡唸書根本就走錯誤的選擇,那現在又能怎麼辦?總不能唸到一半,說我不唸了,我也不願意再重考……真的重考上另一間學校,就真的會比較好嗎?」他突然轉向我,期待我的回答。我聳聳肩:「不確定,那要看你在乎的是什麼,你要什麼樣的大學生活,還要看你重考的分數走否能給你較大的選擇空間,讓你進入你想進的學校。」
鐘聲又響了,校園逐漸歸於平靜,他緩緩地說:「我想進的學校……沒有進去唸我怎麼知道那是不是我要的?像我來這裡以前,我以為大 學生活是非常多采多姿的,校園裡熱熱鬧鬧地,有各種社團、Party、活動、聯誼……,」他的聲調逐漸高亢,充滿生氣,「我可以去選我喜歡的課,我可以修其他科系的課……,以前老師們常說上大學後就可以交到一群志同道合的同學,然後就變成一生的死黨,大家會一起打屁、玩牌、泡妞……」他突然停下來看了我一下,想必是想到他的用詞太過於真實,我做了一個繼績的手勢「……嗯,還有唸書……」我忍不住噗哧一聲笑了出來,我心想這未免太假了吧,他又停住了。
我笑著說: 「你未免也轉得太硬了吧?」
「 不! 我是說真的! 」他抗議道。
「抱歉,那我誤會你了……你要不要繼續?」
「我說完了!」聽起來有點賭氣的樣子,我想這樣的對答可能讓他覺得委曲、不被瞭解,雖然我是無心的冒犯。這時期的同學總走高度敏感於自我的自尊感受與他人的看重程度,有時『愈描』可能會造成『愈』的反效果。我考慮了一下,決定放手。
「你帶著這樣的期望,進到這個學校,你發現大學生活並不是像你所想的這樣子?」憂鬱再度進佔他的眼底:「什麼都是假的,都是騙人的……上課下課還不是跟以前都差不多。老師都講一些理論的東西,作業又很多,對我們要求又很高,每天都忙作業就忙得沒時間做其他事情了;而且每次都要威脅要當人,還說是為我們好……有人大學生活走這樣過的嗎?」
最後這句結論下得太突兀也太籠統,按常理而言答案當然是肯定的,不同學校當然會形成不同的學術風氣與學習方法;然而我想與他辯論答案為何並沒有多大的意義,較重要的是我聽到他話裡的憤怒情緒,我說出我關心的事:「在你們系裡你好像唸得蠻生氣、很不快樂的樣子! ……你唸的是原本就喜歡的科系嗎?」
「也沒什麼喜歡、不喜歡,反正就繼續以前所學的,不然不是很浪費嗎?已經唸了那麼多年了,而且我也不知道我還能唸什麼科目,而且改唸不同的領域也不是 說改就能改的。」
「聽起來是你所唸的雖然不是很喜歡,但還能接受,而且就各種現實考量而言,唸這個系是目前較好的選擇。不知道你希望在大學的這四年裡你能學到什麼?」
「學到什麼?」他遲疑了一會,然後很不流暢地說:「都可以啊,反正我不會的還很多呀……老師教什麼我就學呀……這怎麼講……有很多我不知道的,我怎麼知道要學什麼……你如果問我不喜歡學什麼,我比較清楚,比如說……」他唸了一大串課程名稱,想當然爾我是聽不懂的啦;而且他採用排除法來回答問題,我仍不明白他要什麼樣的大學教育,於是我換個方式來問:「如果我問你你畢業後,你希望從事什麼樣的工作,你的答案會是什麼?」
「我們系畢業大概都是朝X個方面發展,大概都是那些工作,也不知道還有沒有一些其他的,我想我大概就是去寄履歷,看能找到什麼樣的工作。」
我無話,我好像陷入一個熟悉的兩難困境:一個十分臃腫的女人對瘦身顧問說:「我想讓我的身材變好,請教我一個不需要節食、不需要運動、不需要花錢、很簡單又沒有痛苦的方法。」瘦身顧問皺著眉頭問:「妳還聽說過其他什麼樣的方法嗎?那,你想要什麼樣的身材呢?」那女人說:「看現在流行什麼身材,我想妳是專家,妳會知道我需要什麼的!」也許顧問知道她需要什麼,但那女人不喜歡。
我試圖逃離這個令人無助的話題,我想也許人生還有其他的樂趣或意義尚未被發現,於是我契而不捨:「也許在課業上,你並沒有找到你個人的偏好或興趣;不知道,在生活中,你是否有可以一起"啦咧"、一起吃喝玩樂的朋友?或走你在社團裡找到另一種生活的方向?」
「社團?我們學校沒什麼社團,而且社團都走那些無聊的人在參加的,我去了也不知道要做什麼。像斗六這麼偏僻,也沒什麼地方好去,同學家近一點的,放假就回家,有女朋友的,就約會去了。像我家那麼遠,我也不可能回家,我就只好在宿舍看電視、睡覺。如果室友在,我就和他們聊聊天,不過他們常往外跑,也不知道在忙什麼……」我定定地看著這位同學,眼中多了一份惋惜和憐憫,我感受得到他的孤單、無奈與不快樂,也清楚知道他的問題癥結為何?
我抬頭仰望,藍天上正飄浮著朵朵白雲,我心想:如果雲兒注定一生漂泊,它應學會與冬天冷冽的寒風及夏日酷熱的艷陽為伴,它亦應能學會欣賞自 己不斷變化的形狀與各式各樣的彩衣,此外,它仍需有萬全的心理準備:隨時都有可能掉落凡塵,成為不起眼的小水滴,即使它是如此的不願意。
可是,有很多的雲兒並不想漂泊,卻又跟著他人在天上飄浮著:他們不知道自己能做什麼樣的改變,他們只知道自己不快樂。
我誠摯地對著這個午後男孩說:「歡迎你到學輔中心來,我們有一些測驗工具及學有專長的輔導老師可進一步幫助你探索不快樂的來源,進而協助你自我瞭解,我到屬於自己的人生! 」 。

作者按:故事中的男主角乃虛構人物,如有雷同,純屬巧合。我好奇,你是不是 就是那個坐在湖畔的男孩/女孩?

 

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主播 澎湖 關島 James 張柏芝 

第五把鑰匙
第五把鑰匙 他是個愛家的男人。
他縱容她婚後仍保有著一份自己喜愛的工作,
他縱容她週末約同事回家打通宵的麻將,
他縱容她擁有不下廚的壞習慣,
他縱容她在半夜挑逗那已沉睡的身軀,
他始終都扮演著一個好男人的典範,
好得讓她這個做妻子的自形慚愧。
她第一次懷疑他,是從一把鑰匙開始。
雖然她不是個一百分的好老婆,
但總能從他的一舉一動了解他的情緒,從一個眼神了解他的心境。
他原有四把鑰匙,樓下大門、家裡的兩扇門以及辦公室等四把,
一知從何時起他口袋裡多了一把鑰匙,她曾試探過他,
但他支支吾吾閃爍不定的言詞,令她更加的懷疑這把鑰匙的用途。
她開始有意無意的電話追蹝,偶爾出現在他辦公室,名為接他下班實為突擊檢查,
她開始將工作擺在第二位,週末也不再約同事回家打牌,
還買了一堆烹飪的錄影帶和食譜,想專心的做個好老婆,
可是一切似乎太遲了。
他愈來愈沉默,愈來愈不讓她懂他心裡想什麼,
常常獨自一個人在半夜醒來,坐在陽台上吹了整夜的風,
他變得不大說話,精神有點恍惚,
有一次居然連公事包都沒帶就去上班,
他真的變了很多,唯一沒有變的是他對她的溫柔和體諒,
但她的猜疑始終沒有稍減。
在日以繼夜的追查下,她終於發現那把鑰匙的用途,
是用來開啟銀行保險箱的,於是她決定追查到底,
她悄悄的偷出了那把鑰匙進了銀行。
當鑰匙一寸一寸的伸進那小孔,
在她慌張又迫於知道答案的眼底,謎題即將揭曉。
首先映入眼簾的是一個珠寶盒,她深深的吸了一口氣,
緩緩的打開盒蓋,然後,心裡甜甜的笑了起來:「這個傻瓜。」
那是他們兩人第一次合照的相片。
照片之後是一疊情書,算一算一共二十八封,
全是她在熱戀時期寫給他的,這個時候甜蜜是她臉上唯一的表情。
珠寶盒底下是一些有價證券,有價證券底下是份遺囑,她心想:
「待會兒出去一定要罵一罵他,才三一出頭立什麼遺囑。」
雖然如此,她還是很在意那份遺囑的內容。
她翻開封面,內容寫著---
陽明山的別墅和存款的百分之二十留給父母,
存款的百分之十給大哥,
有價證券的百分之三十捐給老人機構,
其餘所有的動產、不動產都寫著一個名字。
她哭了,因為個名字不是別人,正是她自己。
所有的疑慮都煙消雲散,他是愛她的,而且如此忠誠。
正當她收拾起所有怠動準備回家為他籌豐盛晚宴時,
突然,一個信封從兩疊有價證券裡掉下來,
那已經褪去的猜疑,又復萌了,
她迅速的抽出信封裡的那張紙,
是一張診斷書,在姓名欄處她看到了先生的名字,
而診斷欄上是四個比刀還利的字-----「骨癌中期」。
每個人心裡都有一把鑰匙

那鑰匙的名字叫「懷疑」

 

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咖哩 咖啡館 電玩美少女 公仔 隨手拍 

謝謝你曾經愛過我的他
謝謝你曾經愛過我的他
大多數的人...都有過去....
與其計較對方的過去,倒不如謝謝對方過去的愛,成就了現在更溫柔,成熟的他....
新人的笑有舊人的淚,謝謝你曾經愛過我的他
徐志摩飛機失事之後,粱思成為妻子林徽音在失事現場撿拾了一塊飛機殘骸,
讓她掛在房間,難道─她不怕妻子天天賭物思故人嗎?
蟄伏了好一段時間的歌手林憶蓮,最近出了一張新專輯,
身為資深電台主持人的朱衛茵主動在她的節目裡播放林憶蓮的歌曲,
並且給于不錯的評價,對此,林憶蓮深表感激。
其實,林憶蓮不只該感謝朱衛茵的寬容與不記前嫌,
或許,她更該感激地說一聲:「謝謝妳曾經愛過我─的他!」
如果,我們眼前的愛人終於比較懂得了愛、懂得了在愛裡有正確的行為,
那很可能並不只是因為你的愛而已,比你早一步認識他的人一定也有過「深刻」的付出。
過去,他們可能爭吵過無數回,彼此間經歷過許許多多靈魂的撕裂、精神的創傷,
才培育出眼前這成熟、溫柔、惜緣的愛人來; 如今妳和愛人能夠如此幸福安穩地在一起,
難道沒有前人所投注的青春、淚水、期待、失落........等種種生命的能量嗎?
謝謝曾經愛過你的情人的他(她)吧!因為他曾經先你一步照顧、珍惜過你的情人,
在情人某一段的生命裡,曾經有人以愛滋養、撫慰了他,以溫暖的愛給予你的情人安好幸福的感覺。此時此刻真心愛著情人的你,自會感謝前人所給予的愛,因為那份愛必然也曾經令情人快樂滿足;
或者,我們還更應該感謝前人的無理取鬧、感謝他曾經帶給情人各式各樣的煩惱或者痛苦,
或許正是經歷過這些之後,我們這原本傻愣、粗心、遲鈍的愛人才被琢磨出了一點光澤─
他們吵架、分手,才鍛鍊了你的情人IQ及EQ,讓她修好了愛情的學分,好好愛你!
忌妒一份已經成為過去的感情,不只是對眼前幸福的干擾,更限制了生命圓滿的可能,
因為,沒有一份感情、沒有一對戀人是可以獨立存在於整個因緣循環體系之外的 ─
情人今天的模樣、人生觀、處事態度,其實是他過去無數人生際遇交互作用所累積形塑出來的。
既然我是如此深愛著情人,那麼,我不是更應該對那愛過我的情人的人,心懷一份感激嗎?
因為他曾經對我所重視、珍惜的人那麼好或那麼不好,
於是才能夠讓我和情人的這一段感情成為可能─前人種樹,我來乘涼;
或者,前人砍樹,我才有機會種樹呢!
愛需要傻勁,但不能傷害別人;愛需要耐力,但不是一再的騷擾愛人;
愛有許多的能力,能使人快樂,亦能使人痛苦,

時常補給自己愛的知識,讓愛人與被愛都有福。

 

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紙箱人 寵物親子臉 麵西施 茶茶 水之教堂 

遺忘多年的最愛
遺忘多年的最愛  劉墉
是不是每個人心靈的深處 , 都藏著一些人物 , 伴隨著歡欣與悽楚。
平時把它鎖起來, 自己不敢碰 , 更不願外人知。
直到某些心靈澄澈的日子 ,或回光返照的時刻,世俗心弱了 ,再也鎖不住 , 終於人物浮現。會不會有一天當我們臨去的時刻 ,才突然發現一生中最愛的人 , 竟是那個已經被遺忘多年的.........
1
初到美國的時候 , 在一位同學家作客。
他是個既英俊又有才華的男人 ,卻娶了才貌都遠不能相配的女子。
尤其令人不解的 , 是他竟然拋棄了在國內交往多年 , 早已論及婚嫁的女朋友。
「我的父母 , 兄弟都不諒解我 !」他指了指四周:「可是你看看 , 我現在有房子、有家具、有存款、還有綠卡。誰給的 ?」他歎口氣:
「人過了三十五歲 , 很多事都看開了 ,我辛苦一輩子 , 希望過幾天好日子。」
只是 , 我想 , 他心裡真正愛的 , 是誰呢 ?
2.
讀謝家孝先生寫的《張大千傳》, 五百多頁的傳記看完 , 到「後記」, 又 發現一段重要的文字。大意是說張大千的後半生 , 固然有妻子徐雯波在側 , 但壯年時代,楊宛君才是陪他同甘同苦, 而且相愛相知最深的。
幫助張大千逃出日本人魔掌的楊宛君 , 陪他敦煌面壁、飽愛風沙之苦的也是楊宛君。只是大千先生在接受謝家孝訪談時 , 卻絕少提到這位他生命中最重要的女人。謝家孝先生說:「是不是他顧及隨侍在身邊的徐雯波 , 而避免誇讚楊宛君?」「海峽兩岸來日 , 不論誰拍攝『張大千的傳奇』真人真事 , 楊宛君應是女主角地位。」
「他(張大千)在八十歲預留遺囑中 , 特別在遺贈部分寫明要給姬人楊宛君 ,足證在大千先生心中 , 至終未忘與楊宛君一段深情歲月。」
闔上書 , 我不得不佩服謝家孝先生 , 做為一個新聞人實事求是的態度。 在張大千傳完成十三年 , 老人仙逝十年之後 , 終於把他不吐不快的事說出來。這何嘗不是張大千先生不吐不快 , 卻埋藏在心底三十多年的事呢 !
3
也想起有「民初才女」之稱的林徽音 , 在跟徐志摩轟轟烈烈戀愛之後 , 終於受世俗和家庭的壓力 , 嫁給了梁啟超的兒子梁思成。
梁思成的才華不在徐志 摩之下 ,他是中國古代建築研究的先驅 , 一直到今天,他四十年前的作品 , 仍然被世界建築界,認為是經典之作。
走遍中國山川 , 又曾到西方遊學的梁思成 , 畢竟有不同的心胸。
當徐志摩飛機失事 , 梁思成特別趕去了現場 ,回一塊飛機殘片 , 交給自己的妻
子。
據說林徽音把它掛在臥室牆上 , 終其一生。
我常想 , 梁思成之愛林徽音 , 恐怕遠過於林之愛梁。問題是 ,這世上有多少夫妻不是如此呢 ? 每個人都有他自己的心靈世界 ,在那心靈的深處 , 不見得是婚姻的另一半。
4.
有位飛黃騰達的朋友對我說:「我一生做事 , 不欠任何人的。對父母 , 我盡 孝;對朋友 , 我盡義 ;對妻子, 我盡情。如果說有什麼虧欠 , 我只虧欠了一個人我中學時的女朋友。她懷了我的孩子 ,我叫她墮胎 , 還要她自己出錢。我那時候好窮啊 ! 拿不出錢。問題是我不但窮而且沒種 ,我居然不敢陪她去醫院。」他長長地歎了口氣:
「到今天,我都記得她墮胎之後蒼白的臉 , 她從沒怨過我,我卻愈老愈怨自己 , 如果能找到她 , 我要給她一筆錢來補償............」
他找了她許多年 , 借朋友的名字登報尋人多次 , 都杳無音訊。怪不得日本有個新興行業 , 為顧客找尋初戀的情人。
據說初戀戀人 ,隔了六、七十年 , 見面時相擁而泣 , 發現對方仍是自己的最愛。
5.
有一天 , 接到一位長輩的電話 , 聲音遙遠而微弱 , 居然是母親十多年不見的老友。母親一驚 , 匆匆忙忙由床上爬起來 , 竟忘了戴助聽器 , 有一句沒一句地咿咿啞啞。
我把電話搶過來 , 說有什麼事告訴我 , 我再轉達。「就告訴她 , 我很想她! 」過了些時。接到南美的來信 , 老人的孩子說他母親放下電話不久 , 就死了。腦 癌! 戰戰兢兢地把消息告訴母親。八十多歲的老母居然沒有立刻動容 ,只歎口氣:「多少年不來電話 , 接到 , 就知道不妙。她真是老妹妹了 , 從小在一塊 ,幾十 年不見 , 臨死還惦著我。只是 , 老朋友都走了 , 等我走 , 又惦著誰呢 ?」母親轉過身 , 坐在 床腳 ,嗚嗚地哭了。是不是每個人心靈的深處 , 都藏著一些人物 , 伴隨著歡欣與悽楚。
平時把它鎖起來, 自己不敢碰 , 更不願外人知。直到某些心靈澄澈的日子 , 或回光返照的時刻,世俗心弱了 ,再也鎖不住 , 終於人物浮現。 會不會有一天 , 當我們臨去的時刻 , 才突然發現一生中最愛的人 , 竟是那個已經被遺忘多年的.........

取自劉墉「悲歡離合總是緣」

 

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周杰倫 公益 美女空姐 美女市長 奶機妹 

作情緒的主人
作情緒的主人
在現實生活中,喜、怒、哀、樂乃人之常情,這些情緒隨著不同的狀況而有起伏和變化。若表現的強度與次數都在社會可以接受的範圍內,則可以認定為合理的情緒表現;但若為莫名過度的不安、焦慮、憤怒、憂鬱、緊張、懊惱就都屬於異常的情緒反應,狹義來說,也就是所謂的心理不健康。
心理不健商的定義涵蓋廣泛,下列的公式有助於了解情緒的來源:
心理不健康的程度=生活壓力/(適應能力+社會支持系統)。
由此公式推論,改善心理健康亦即「情緒之調和」和下列三點有關:(1) 減輕重大的生活壓力 (2)增強個人的適應能力 (3)尋求社會支援。不過,上述所言蓋屬理論層次,對於壓力管理實務部分,可分以下三點說明:
(一)那些危險因子易造成情緒障礙?也就是「情緒不好,易衝動」的危險因子。
1.慢性疼痛:例如骨刺、脊柱側彎、偏頭痛、類風濕性關節炎等。
2.生理症狀:頭暈、頸酸、腹脹、惡心、心悸、胸悶、經前痛等。
3.甲狀腺亢進或低下:以女性居多。
4.長期使用菸、酒、藥物的習慣:過度依賴物資者。
5.長年失眠者。
6. A型人格:個性敏感、急躁,總覺得時間不夠用,處事具急迫性,喜批
判周遭事物,對他人易生猜忌與敵意者。
(二)那些心理疾病會降低適應能力?
1.精神病:主要是患者的外顯行為、認知思考、判斷、情緒、知覺發生嚴重障礙,而與現實脫節,令周遭他人感到莫名其妙或不可思議。患者往往因缺乏病識感而拒絕就醫治療。普遍的症狀有妄想、幻覺、自言自語、怪異行為、人際退縮等。臨床上以精神分裂症、躁鬱症、憂鬱症居多。
2.精神官能症:俗稱神經質或神經衰弱,焦慮是此症之核心症狀,通常可 分為三個層次。在心理方面,會常感到緊張、恐懼或不安;在身體方面,則常伴隨有頭痛、暈眩、心悸、呼吸短促盜汗、顫抖、頻尿或腸胃不適、心跳加速等;在行為方面,會有坐立不安、注意力不集中、哭泣、挫折忍受度低的現象。另外該類病患也常有慮病現象,因而出入於各大醫院診所,但缺乏任何可證實之身體病變,主要是因個性、心理或社會壓力所造成的社會適應不良。臨床上以強破症、恐慌症、體化症等居多。
(三)如何管理壓力及調和情緒?也就是如何提高我們的情緒智商(EQ)?
1.培養積極樂觀的人生態度:鼓勵自我接受,肯定自我價值,凡事不苛求、不奢求、不強求十全十美,並能適應學習接受或拒絕別人的批評與要求。另外也能夠體任自己的長處,多提醒積極的內在語言,並給予自己正向的鼓勵,例如「我的同學都如此肯定我,我的表現並不差」、「雖然結果不是很棒,但我已經盡了全力」等自我對話。
2.常以合理的想法代替非理性的信念(ABC理論):人的情緒大部分和自 我的思考方式與內容有關,一個人可經由認知的改變來控制情緒的變化。當壓力事件(A,Activating event)發生時,若當事人抱持悲觀、消極、偏激的信念(B,Belief),自然易引發失常的情緒、行為結果(C,Consequence)。例如一時工作不順利,若常存「我是個沒用的人」、「我注定要永遠失敗」等負向思考,那必然會產生鬱悶、愁苦、悲傷的情緒甚至更因此罹患憂鬱症或走上自殺絕路。但若以「人生不如意十之八九嘛!」、「風水總會輪流轉」、「下次我可能會做得更好」等正向思考代之,並從失敗的啟示中加以檢討與改進,反而成為未來成功的助力。
3.社交技巧的練習:人是群體的動物,彼此互動間難免有所摩擦與衝突, 無形中也造成你我情緒上的困擾。但若能抱持「忍一時,風平浪靜;退一步,海闊天空」的達觀態度,常用同理心待人,設身處地為他人著想,相信必能營造出和諧穩定的人際溝通關係。
4.適度的肢體運動或訓練:例如坊間常見的有氧運動、氣功、坐禪等,或 較為深層的肌肉放鬆術、冥想、瑜珈術等,皆是應付壓力或減低焦慮情緒的好方法。
5.溫和的藥物處理:醫囑的適量藥物,例如安眠藥、鎮定劑、抗焦慮劑、肌肉鬆弛劑等,或多或少具有緩和情緒的功用。
誠如諺語所言:「當一個人的拳頭握緊時,他便無法清楚思考。」生活中層出不窮的壓力,難免引發個體本身情緒的波動,而清微的情緒能夠激發個人的潛力,促成目標的達成;但強烈而深刻的負面情緒卻會造成自我挫敗或傷害人際關係,甚至引發難以挽回的悲劇。因此,如何有效面對壓力,適當管理情緒與自我認知,幫助自己享受生活,進而邁向幸福大道,相信是現代文明人必修的課題。

(作者:柯俊銘 高雄醫學院小港醫院復健科心理治療師)

 

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夏天 NBA官網 動漫 王建民 電玩 

車庫裡的老太太
車庫裡的老太太 前一陣子,當獨居老人死亡的新聞爆發出來之後,大家開始一窩蜂地探討起獨
居老人的社會問題,卻忽略最根本的問題在於子女對父母奉養的態度如果子女
沒 有一心想要奉養父母的赤誠,即使老人跟著子女一起生活,也不見得就會
有較好 的起居照顧。
一天傍晚,瞧見斜對門的老太太。坐在車庫的角落吃著所謂的晚餐,之所以會
注意到她,是因為她孫子毫不留情的奚落聲這才發現,車庫停車剩餘的空間,
就是老人的棲身之地,悶不通風的車庫夾雜著汽車廢氣的刺鼻味,而子女卻在
樓上吹冷氣看電視,一切起居飲食完全被隔離。
這就是一個辛苦養育子女母親的晚年嗎?沒有一個父母會把子女丟在角落,扔
一 碗飯任其自生自滅,可是,卻有子女這樣地對待自己的父母!
曾經,含辛茹苦養育子女的父母的晚年,不該是被遺忘在角落啊!

摘自聯合報

 

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又沒叫你撿 天空 寵物親子臉 曾雅妮 清境 

今日我生日
【97‧11/26(三)】今日我生日其:是 的!今 天 是 我 的 生 日。而 且 我 有 被 感 動 到!( 自 己 對 話:那 我 要 哭 嗎?)( 不 必!!!!!)而 且 沒 想 到 會 有 那 麼 多 人來 參 加 呢!好 開 心 唷!共 有 19 位。( 少 的 那 一 位 給 我 記 住)可 惜 的 是,有 些 同 學 無 法 來 參 加。( 人 嘛!畢 竟 還 有 些 事 要 做)但 心 意 到 就 好!頂 多 說 個 生 日 快 樂 我 也 爽 到 爆!!!( 我 只 求 這 樣,沒 送 禮 物 也 沒 差)而 且 這 幾 天 我 就 發 生 好 像 蠻 多 人知 道 我 生 日 快 到 了。( 完 全 不 知 道 發 生 甚 麼 事)所 以 到 哪!都 會 有 人 跟 我 說 生 日快 樂!我 整 個 人 的 感 覺 就 是!!!哇 嗚!!!( 這 啥 意 思(=_=)”??)只 是 我 都 會 想 說,疑?怎 你 會 知 道?疑?老 師 怎 會 知 道?( 放 空 中 ~~~~)我 還 想 說?我 有 這 麼 偉 大 嗎?(@_@)”( 阿 扁:偶 油 這 麼 偉 大 嗎?)今 天 來 了:葛 瑾 璇張 芳 綺翁 靜 如陳 俞 源陳 柏 翰李 承 諺陳 佩 瑜陳 文 彬蘇 威 任邱 奕 爾陳 怡 利陳 予 琪曾 鈺 容張 家 峰許 丞 綱郭 家 銘吳 俊 其甲班:姚 幸 君老師:林 立 仁總共:19位。我 們 唱 的 很 HIGH!大 瘋 狂!( 路 人 大 喊:孝 威!!!)有 的 還 爬 到 桌 上 耶!( 其 實 我 也 有!可 能 女 狼 俱 樂 部電 影 看 太 多 了 )全 場 算 是 老 師 最 HIGH吧!( 不 知 為 何 他 會 讓 麼 HIGH?可 能 平 常 壓 力 很 大 吧!?)小 花 今 天 穿 的 很 水 唷!還 蠻 會 跳 舞 的 呢!( 我 們 猛 尬 舞!哈 哈 哈 ~ )今 天 整 個 就 是 HIGH 到 不 行!也 謝 謝 大 家 的 祝 福 跟 禮 物。今 天 真 的 是 很 妙 的 一 天!我 會 永 記 在 心 裡。難 道 這 叫 做:LOVE?NO ~~~~~~~!!!然 後 等 回 家 後,還 跑 去 7-11買 酒 喝,還 被 宿 舍 幹 部 發 現,哈 哈 哈。我 們 好 像 都 買 海 尼 根!對 我 來 說 根 本 是 難 喝 死 了!( 自 己 爛 就 說 咩!)我 一 直 想 說,世 界 上 怎 會 有 人想 要 喝 這 種 東 西 啊!( 明 明 就 很 多 人 )唉!我 還 是 喜 歡 喝 那 種 高 級 點的 酒,最 好 是 放 上 超 過 一 百 年的 酒 最 好!如 紅 酒、葡 萄 酒......之 類。( 自 以 為 多 高 尚 )啦 啦 啦!我 沒 喝 完!我 帶 回 來 給 可 愛 的 學 弟 喝。我 還 逼 學 弟 畫 張 畫 送 我!哈 哈 哈 !我 覺 得 我 好 78 喔!阿 葛 喝 完 酒 糗 事:走 路 走 到 一 半 自 己 摔 倒!還 大 喊 說:是 誰 推 倒 我!!!( 其 實 旁 邊 都 沒 人)等 我 們 喝 完 酒 之 後,阿 葛 就 給 人 載。沒 想 到 她 竟 然 敲 人 家 的頭 耶!還 罵 說 誰 擋 我 的 路 啊!( 自 以 為 還 在 走 路!被 載 都 不 知)回 到 宿 舍 後,阿 葛 一 看 到 房 間就 開 門 進 去,直 接 上 床 睡 了。然 後 還 說:我 要 睡 了!晚 安!結 果 她 發 現 床 不 一 樣!還 大 罵 大 鬧 說:是 誰 弄 過 我 的床!( 下 次 進 房 間 請 先 看 房 號 好 嗎?)以 上 是 阿 葛 今 天 跟 我 們 喝 完 酒 所 發生 的 事。( 當 然 都 是 我 編 的 啦!哈 哈 哈 ~~~)
【影片】今日我生日



【以下照片由:(甲班)幸君-提供】↓↓↓
【以下照片由:予琪-提供】↓↓↓
【以下照片由:俞源-提供】↓↓↓
【以下照片由:怡利-提供】↓↓↓

 

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內褲 少女 阿桑 龍紋身的女孩 童玩節 

老爸咖啡看飛機
【97‧11/1(六)】老爸咖啡看飛機
其:
今 天 是 愉 快 的 一 天,起 初 是 不 想 去 的,不 過 去 了 這 一 趟,我 覺 得 今 天 玩 的 好 開 心 唷!
我 們 前 幾 天 就 約 好 今 日 要 到高 雄 喝 咖 啡。
老 樣 子!還 是 邊 喝 咖 啡 邊 喇 消 威。
我 們 有 九 個 人 一 起 在 老 爸 咖 啡 那 消費 吃 東 西 聊 天。
白 鴿 是 後 面 才 到 的,聽 說 她 還 跑 去 別 的地 方 呢!因 為 重 點 她 愛 飆 車 啦!
今 天 是 飆 機 車!飆 機 車 好 嗎?
連 機 車 都 飆!!!
不 過 後 面 行 程 她 就 沒 跟 我 們 去 了,雖 然 她 嘴 說 她 要 做 作 業,但 我 心 想,一 定 想 回 去 史 力 平 ~ 鬧!
哈 哈 哈 ~。
後 面 我 們 又 去 旗 津 的 風 車 公 園 拍 照!我 們 拍 了 許 多,還 是 逛 逛 吃 的 地 方,在 去 星 空 隧 道!好 美 又 好 玩。
但 我 比 較 想 去 鬼 屋 ~ !
然 後 是 瑞 豐 夜 市,天 啊!!!我 第 一 次 去 耶!
我 喜 歡 上 它 了!因 為 裡 面 賣 的 東 西 都 很 新,尤 其 是 衣 服!很 流 行 又 好 看!!!我 要 大 量!
可 惜,今 天 我 光 花 在 吃 的 就 花很 多 錢 了,破 三 百!!!
no ~~~~~鬧 鬧 鬧 !!!
-----------------
《我 的 價 目 表》
老 爸 咖 啡:冰 鎮 烏 梅 汁60。      巧 克 力 土 司30。
旗 津:10紅茶。   50烤魷魚。
旗 津 港:35搭船。
瑞 豐 夜 市:滷燒串20。      紅茶:20。      芭樂:30。      泡菜鴨血鍋70。
共:325 元整。
-----------------     
【老 爸 咖 啡】↓↓↓
【旗 津 - 風 車 公 園】↓↓↓
【星 光 隧 道 】↓↓↓
【騎 津 港】↓↓↓
【高 雄 市 】↓↓↓
【瑞 豐 夜 市】↓↓↓
沒 拍!!!

 

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魏蔓 貢寮 長灘島 冠軍賽 菜花甜媽 

日本傳說中的神秘動物:烏天狗
日本傳說中的神秘動物:烏天狗
2005年5月21日

和歌山縣御坊市之歷史民俗資料館,所展覽的烏鴉天狗和櫥櫃。身長25公分,頭兩側有耳朵,有尖銳的鳥嘴,有一雙翅膀,雙手跟腳有爪子,兩腳可以站立,確實是傳說中烏天狗的本身沒錯。由日高郡川邊町的『道成寺院』,直到御坊市鹽屋町館長所收藏。

被公開御坊市鹽屋町南鹽屋市歷史民俗資料館(久貝健館長)表示,
館內保管烏鴉天狗的木乃伊,是市內的神社江戶時代末期的修驗道修行者的東西。
捲軸的淵源書(漢文)高度約35厘米古代的漢文捲軸裡,記戴平安時代日倉庫上人在大峰山洞裡修行,在一個奇怪的山谷發現了「烏鴉天狗的木乃伊」(淵源書記文)。從江戶時代到末明治時代左右修驗道的修行者,必須要扛背著一樣
的小櫥櫃中有著30厘米的烏天狗小木乃伊修行。
烏天狗像背著迦樓羅王烏鴉天狗櫥櫃修驗道的修行者,游走山間和半島偏僻的村莊,開櫥櫃讓人祈願非常靈驗,這是修行僧能夠宣揚佛法,說
明迦樓羅王的淵源。(淵源書記文)
迦樓羅是佛教的天龍八部,《大鵬金翅鳥》美名之稱,在日本烏天狗是代表迦樓羅的發言跟迦樓羅的化身,並且被奉為神來看待,傳
說烏天狗是迦樓羅王的部屬衛兵。
歷史民俗資料館館長久貝健表示,以貓頭鷹為基礎,推測關於這個木乃伊屍體是怎麼形成的,跟這個有來歷的中國漢文捲軸淵源書。和歌山縣御坊市的歷史民俗資料館有說明,從2003年8月9日到24日?到御坊市市立圖書館展示2003年8月26?30日展出時間為止其他有天狗遺物寺院天狗之爪(二個)  琵琶湖竹生島寶嚴寺所藏
天狗之卷文 天狗之髭   伊豆

 

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起司蛋糕 衝浪 新兵日記 洋基 佐藤摩彌 

練習鑑定衣服的品質
練習鑑定衣服的品質品質好的服飾能夠把整個人「撐」起來,讓妳看來乾淨俐落,內涵與自信也會透過好的服裝自然煥發。一套品質上乘的服飾,也許買的時候比較貴,但是壽命卻更為長久,只要妳好好照顧它,往往可以一穿再穿,這樣平均下來,可能比價廉卻物不美的服飾還要划算多了。建議妳在剛開始時,可以以最好的專櫃與品牌來訓練自己的眼光。好的品牌、高價位的服飾可以建立起對剪裁、布料、做工的品味與鑑賞力,等到這樣的品味確立之後,即使不是名牌,妳也能夠分辨出品質的優劣了。提醒妳︰品質雖然常與價格成正比,但卻不是絕對的。因此訓練自己精挑細選的眼光,以「質」取衣,而非以「價」判斷;名牌、天價並不是品質的惟一保證。以下是一件好衣服所該具備的品質■ 針距任何服飾的針距都不應該太大,良好服飾的針距應該以(10~12針/2.5公分)為基準,針距越細密,衣服所需的成本也越高。■ 布邊布邊的縫份要夠,大約1.5公分左右(除非特殊的質料或設計)。■ 衣服下襬妳可能會發現市面上許多衣服的下襬常常會皺,這是因為當初在製作時就出了問題,而不是燙燙就可以解決的,所以這類衣服盡量不要買它。■ 拉鏈無論裙裝、褲裝、外套,任何拉鏈的車縫線都要直,而拉鏈的顏色應該與服飾相同(除非刻意營造特殊效果)。■ 釦子與釦眼釦子、釦眼的質料與製作都要很精細,不能有釦子就要脫落的嫌疑,或者釦眼的針距不夠細密或有線頭多出來的現象。而像手工縫製的釦眼,珍貴的釦子如牛骨釦、貝殼釦等等,一般都是高品質的象徵。■ 墊肩墊肩雖然在裡面,可是它也會影響到整件服飾的外觀。如果墊肩會前後跑來跑去,穿起來會不自在、不俐落、也不美觀。另外,若衣服的布料透明,墊肩所透出來的顏色要小心斟酌才好。■ 襯布從服飾的外面雖然看不見襯布,但它可是衣服「保型」的大功臣。盡量選擇縫上去的襯布,而不是高溫粘貼上去的襯布。因為貼上去的襯布常常洗了幾次之後就會局部和衣服分離而有「起泡泡」的現象,之後再怎麼燙也不可能恢復了。■ 布料請養成閱讀標籤中「布料含量」的習慣。如果妳特別怕熱,天然纖維如棉、麻、絲、毛等,穿起來較舒適透氣;而混紡布料如棉和聚酯纖維的混紡,或其它的人工化學纖維如尼龍等,則較不易皺,是怕衣服起皺的人或旅遊服飾的好選擇;如果織紋太鬆散,像用指甲輕輕一刮織紋排列就變形的那種布料,保養起來比較麻煩,除非妳是很細心的人,否則購買前要三思才好。■ 對格任何花紋或格子圖案衣服,於布料接縫的地方都應該對格、對紋,例如洋裝的前中心線、旁線、後片接線等處,圖案都應該對正,並且左右要對應。由於為了對格、對紋,製作時需花費較多的布料,所以這也是服飾品質好壞的重要指標。


 

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KITTY BJD 小琉球 宋紀妍 日本瑤瑤 

數學好好玩
*數學好好玩 * 3 x 37 = 111 6 x 37 = 222 9 x 37 = 333 12 x 37 = 444 15 x 37 = 555 18 x 37 = 666 21 x 37 = 777 24 x 37 = 888 27 x 37 = 999 Nice one: 111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987, 654,321 Trapeze: 0x 9 + 1 = 1 1 x 9 + 2 = 11 12 x 9 + 3 = 111 123 x 9 + 4 = 1111 1234 x 9 + 5 = 11111 12345 x 9 + 6 = 111111 123456 x 9 + 7 = 1111111 1234567 x 9 + 8 = 11111111 12345678 x 9 + 9 = 111111111 123456789 x 9+10 = 1111111111 another Trapeze: 1 x 8 + 1 = 9 12 x 8 + 2 = 98 123 x 8 + 3 = 987 1234 x 8 + 4 = 9876 12345 x 8 + 5 = 98765 123456 x 8 + 6 = 987654 1234567 x 8 + 7 = 9876543 12345678 x 8 + 8 = 98765432 123456789 x 8 + 9 = 987654321 and another one: 0x 9 + 8 = 8 9 x 9 + 7 = 88 98 x 9 + 6 = 888 987 x 9 + 5 = 8888 9876 x 9 + 4 = 88888 98765 x 9 + 3 = 888888 987654 x 9 + 2 = 8888888 9876543 x 9 + 1 = 88888888 98765432 x 9 + 0 = 888888888 987654321 x 9 - 1 = 8888888888 9876543210 x 9 - 2 = 88888888888       願大家都 發 發 發發發


 

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避暑 NBA 泳裝 辣媽 畢業旅行 

快速開機電腦 30秒賺商機
快速開機電腦 30秒賺商機
編譯高國珍/報導很多人常會因為電腦開機時間過長,甚至要幾分鐘,乾脆利用時間泡杯咖啡。現在有多家電腦公司宣布開發快速開機電腦,包括台灣的華碩
惠普、戴爾、聯想都開始開發這種快速開機電腦,讓使用者能在30秒或更短時間內,至少能先使用一些基本功能,如收發電子郵件、上網瀏覽網站等。
世界最大的個人電腦主機板製造商華碩,亦已在其所有生產線加入快速開機軟體。
微軟的視窗系統,常被批評開啟耗時,也表示要努力開發新系統,在15秒內開啟軟體。現在約有35%的電腦使用新的Vista程式,可在30秒再開機。蘋果的麥金塔電腦比視窗快,可是也常被抱怨太慢。
洛杉磯加州大學
的賽梅爾神經科學暨人類行為研究中心學者斯摩爾表示,「我們的腦子對於這些要慢慢開機的程序非常沒有耐心,我們已被一些隨開隨用的手持3C產品寵壞了。」
對電腦公司而言,開發快速開機系統,不只是為了安撫這些資訊焦慮的使用者,也為了開發市場。對電腦廠商來說,就像跑車界會為能在幾秒內讓跑車從零加速到100公里而研發一樣。
惠普的研究顯示,開機時間要幾分鐘的話,會讓使用者覺得非常不耐,要是長達4、5分鐘,會讓人覺得沒完沒了。
惠普於6月發表新型快速開機筆記型電腦,要價1200美元(40,116台幣
)。現在惠普的目標是讓桌上型電腦能在30至45秒內開機,惠普的個人電腦部主管麥肯尼說,「在18個月內,將能在20至30秒內開機。」
快速開機系統製造商機,快速開機系統Splashtop的製造商達維飛碼(Device VM)就表示,他們向電腦公司收每台電腦1到2美元使用此程式的授權費。


 

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美女間諜 夏至 同學會 雙J 花蓮 

攝影課作業-外拍
【97‧10/24(五)】攝影課作業-外拍其:沒 錯!今 天 是 外 拍 日,所 以 就 是 代 表 要 大 拍 特 拍,甚 麼 都 拍!!!街 頭 外 拍???NO!風 景 拍 攝???NO!那....那 麼 是 啥?當 然 是 為 了 作 業 而 拍 咩!因 為 我 有 修 了 攝 影 課,所 以 要 拍 些 作 業 交,這 是 我 在 這 星 期 一 約 好我 們 班 一 起 拍 的。就 約 好 今 日 的 下 午 1點 半,不 過 又 改 成 2點。小 草 說:日 頭 刺 亞 亞(熱)今 天 偉 傑 也 有 跟 我 們 一 起,因 為 我 們 早 上 上 完 玻 璃 課 程,他 就 跟 隨 我 回 宿 舍。順 便 請 學 弟 播 個 電 影 來 看,不 過 看 到 後 面 我 睡 著 了。所 以 後 面 劇 情 有 點 快 轉 一 下,精 彩 的 才 會 慢 慢 看。我 們 邊 吃 飯 邊 看 血 腥 片,超 酷 ~。睡 了 一 下 的 我,準 備 起 床 了!關 音 ? 打 電 話 給 我 了,我 跟 偉 傑 準 備 下 去 囉!我 們 到 A棟 後 方 拍 攝 作 業。於 是....老 樣 子!喇 蕭 威(瘋 話/聊 天)順 便 亂 拍。當 然 也 有 正 試 拍 作 業!順 便 討 論 一 下 內 容,也 有 去 找 一 下老 師 問 些 問 題,後 面 還 遇 到 新 同 學白 鴿,我 們 一 起 把 她 拉 下 車,不 然她 可 能 又 要 飆 車 回 去 了。我 們 拍 了 差 不 多 快 4.5 點 了 吧!拍 完 還 要 去 看 一 下 皮 膚 科 的,我 跟 我 哈 尼 都 要 去 看。千 手 然,這 間 是 偉 傑 介 紹 給 我 的,但 是 否 有 效,我 也 不 是 很 確 定。參與外拍同學:我、阿葛、怡利、小草、偉傑、觀音嬤。

 

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溯溪 大炳 偽娘 露營 潮T 

高鳳三乙小聚餐-亞蒂米
【97‧10/23(四)】高鳳三乙小聚餐-亞蒂米
其:此 活 動 為 小 草 姊 姊 所 舉 辦,今 日 有 11位 參 加,其 中 一 位 是學 妹,好 像 是 叫 西 瓜 吧!我 對 她 也 不 熟,也 沒 印 像。我 們 去 屏 市 的 一 家 名 為:亞 蒂 米。餐 廳聚 餐,每 人 不 需 花 費 到 200 以 上,因 為 200 元 有 找,我 只 是 多 付 五 塊!因 為 飲 料 會 送,要 是 超 過 送 的 價 錢 請自 加。一 樣,整 個 過 程 就 是〝喇 蕭 威〞(瘋話/聊天)還 有 拍 照、合 照........還 燒 壞 人 家 店 裡 的 杯 子!!!驚~我 花 了 175。吃 完 在 去 屏 市 的 小 小 小 小 學 生 街。瞎 拼!走 了 又 走,還 是 瞎 拼。換 到 另 一 條,還 是 瞎 拼!!!然 後 我 們 男 生 群 又 跑 到 名 佳 美 上廁 所。我 順 便 買 罐 洗 面 乳!99元。聽 說 最 後 行 程 是 要 到 瑞 光 夜 市,但 我 沒 去,而 且 我 只 陪 他 們 到 一 半。因 為 我 要 回 去 工 讀 啦!我 是 小 小 工 讀 生。參 加 者:我、阿泰、明修、小草、西瓜、阿葛、小不、怡利、觀音嬤、小P、佩瑜。

 

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手工 VISA金融卡 脫衣 外拍 2010 機車展 

暈睡的攝影課/蛤蟆PK戰2《今日與學弟的私人約會吃燒烤》
【97‧10/20(一)】暈睡的攝影課/蛤蟆PK戰2《今日與學弟的私人約會吃燒烤》其:今 日 的 攝 影 課 我 還 是 一 樣 想 睡,我 還 偷 拍 了 觀 音 嬤,哈 哈。
---------------------------今 日 我 們 5 點 多 出 發,不 過 我 先 載 學 弟 去 順 發 買 滑 鼠!因 為 他 的 怪 胎 滑 鼠 爆 了,而 且 還 被 解 體 呢!!!是 誰 解 的 呢?當 然 是 怪 胎 學 長邱 先 生 囉!不 過 是 學 弟 請 他 拆 的。接 下 來 就 載 著 學 弟 直 接 到 鉦 笙 火鍋 堂 吃 晚 餐 囉!今 日 算 是 我 跟 他 的 小 約 會 啦!呵 呵。不 過 這 次 的 火 烤 是 他 約 的,而 上 星期 則 是 我 約 的。每 次 只 要 跟 我 們 班 講 的 這 件 事 大 家 都會 說 我 怎 沒 約 啊!然 後 我 就 說 好 啊!今天 我 們 要 去 妳 要 不 要 去,結 果 不 是 一 樣說 不 想 去。啊 ~ 白 問。不 過 下 次 可 以 一 起 去。可 以 多 點 人 去!我 們 這 次 一 樣,吃 超 多 蛤 蟆 的。然 後 我 也 一 樣 吃 完 拍 照 下 來!超 酷 炫 的。每 次 結 帳 都 要 故 意 跟 老 闆 說 聲抱 歉 呢!給 妳 們 的 蛤 蟆 吃 成 這 樣,但 是 每 家 老 闆 都 很 客 氣 的 說 沒 關係 呢!哈 哈 哈。不 過 這 次 我 吃 的 太 飽,真 的 有 點 想吐!呵 呵。

 

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